czy od

Mam "tyły" z tyłem barków Czytałem gdzieś tutaj, że jeśli chce się to nadrobić można/powinno się zaczynać właśnie od tej części (robię wznoszenie ramion w opadzie). To dobry pomysł czy nie bardzo?

[...] swoje - baba swoje. Z Twojego sposobu drążenia tematu wynika, że chcesz coś koniecznie udowodnić (jakiś wałek, albo nieprawidłowość), tylko nie bardzo wiadomo co!?... A czym rożni się karnityna (dodatek do żywności) w napojach i kapsułkach? Czym różni się wtamina C (dodatek do żywności) w napojach i kapsułkach? Czym różni się glutamina [...]

około roku z przerwami bez zadnej diety , od pasa w góre nie mam żadnych problemów nawet brzuch "spaliłem" o kilka centumetrów, niestety całe tycie wchodzi mi w uda i biodra zamiast np. w brzuch tak jak powinno byc kiedy sie nic nie robi , jestem ciekaw czy wogle mozna zmniejszyc obwód bioder i czy sa jakies zaawansowane cwiczenia na to

[...] lata, a od okolo roku przestrzegam scisle diety. Niefortunnie zdarzylo sie tak ze musialem sie pojawic na imprezce z ludzmi z liceum ktorych niewidzialem lata. Chodzi mi o to czy znaczny wplyw na moja forme, mase itd beda mialy 4 wypite browarki? Dodam ze do tej pory w ciagu roku nie pilem w ogole alkoholu. Z gory dziekuje za pomoc i pozdrawiam

Cześć, chce sobie kupić gainer i dextro i używać przed zawodami, w trakcie i po. Uprawiam Enduro i motocross a więc bardzo męczący sport. Mam pytanie, czy carbo można pić np w bidonie na zawodach, (ok godzine będzie w bidonie) czy trzeba pić od razu po sporząrzeniu bo traci wartości ?? Zamierzam kupić carbo 6kg i nie wiem czy wybrać Olimp Gainer [...]

cze wam Prosze o porade. Powieccie mi czy to jest dobry trening. Cwicze od 7 marca 3 razy w tygodniu z 4serie po 10/8/8/15 powtuzeń a mój plan jest nastepujący Poniedziałek Klatka Trikol 1 wysickanie na ławce głową w dół 2 wyciskanie na ławce głowa w góże 3 rozpietki 4 wyciskanie hantli 5 na trikola jednym hantlem z głowy stojąc 6 leżwc na [...]

mam pytanie ze tak powiem grzecznosciowe. mam kolege ktory zaczał od jakiegos czasy cwiczyc (Pol roku). wazy 90 kg i ma ze tak napisze "mocne" nogi. moze nie tyle co grube co poprostu duze, tak czy siak chciał aby schudły, do tego czasu cwiczył na nogi bardziej wytrzymałosciowo niz na mase. kazda seria praktycznie było po 30 powtorzen. po ponad [...]

tak ale pisze żeby pić od razu po sporządzeniu, więc zabieranie go na trasę do bidonu nie wiem czy będzie dobre ... czy ma swoje własności

[...] i sportowych reguł.Teoretyczne kombinacje?-(teoretyczne?te duszenia,trzymania,dżwignie podobne do tych w bjj,judo,jj : --------------------- Idz sobie na Bjj to zobaczysz jak powinny wygladac dzwignie i duszenia. Ale nie o to chodzi, nie o wyrwane z kontekstu pojedyncze techniki, tylko o teoretyczne kombinacje niemozliwe do cwiczenia w [...]

[...] pupcią i małym noskiem, biust średni, ale nie mały, ani nie ogromny, po prostu taki w sam raz. Fajnie jak lubi głaskać misia, drapać po pleckach i robić kilka innych rzeczy Uśmiechnięta, na widok, której zapominam o problemach, najlepsza przyjaciółka, z którą mówimy sobie wszystko, nie mamy przed sobą tajemnic, lubiąca zadbać o siebie, a i [...]

wlasnie dostalem opis zdjecia rentgenowskiego dolnej czesci kregoslupa czy ktos mi moze pomoc i powiedziec czy to cos bardzo powaznego ? bo brzmi fatalnie "Lumbalizacja Th12. Oddzielenie fragmentu kostnego od wyrostka poprzecznego Th12 - anomalia rozwojowa? po przebytym urazie? Niewielka skolioza ledzwiowa lewoboczna" trenuje(trenowalem?) karate [...]

[...] Jesli chodzi Ci o proby systematyzowania walki wrecz w armiach to mialo to miejsce juz podczas I wsw, a nawet wczesniej A ja napisałem, "Można znaleźć wcześniej, oczywiście, był nawet taki radziecki film o studentach co walczyli z żulikami w Odessie chyba, ale skróćmy." No i ci od tych II wojennych książeczek też nie byli już [...]

Niedługo zaczynam cykl kreatyny. Mam już wszystko kupione (OLIMP Kreatyna Mega Caps 1250, OLIMP BCAA 750, OLIMP Tauryna, Glukoza) Nie piszcie czy zestaw jest dobry czy zły, bo wiem, że nie jest najlepszy, ale już po fakcie. Teraz chodzi o to, żeby jak najlepiej to wykorzystać. Moje pytanie: kreatyna starczy mi na 6 tygodni, a tauryna z BCAA na [...]

hejka, chyba od roku nie chorowalem i mi sie dobrze cwiczylo, ale w czw stal sie dla mnie b.ciezkim dniem, na zmiane buegunka z wymiotami, nic nie jadlem oczywiscie, ale i tak to nie pomagalo, grypka zoladkowo-jelitowa chyba po prostu ma na celu zniszczyc czlowieka i prawdopodobnie jest najgorsza rzecza jaka moze spotkac cwiczacego :P (po za [...]

hejka!napiszcie mi jak długo mam ćwiczyć?ćwicze od 4 miechów po 1 godz.czy to wystarczy?mówią żeby ćwiczyć 4 razy w tygodniu.a mi się wydaje że to troszke za mało!

tez mnie to dziwi bo skoro r paraboliczny ma najnieszy indeks a ten Francuz od diet M.Montiac czy jakos tam zaleca tylko ryz basmati

ja mam 165 cm wzrostu :( heh i dziewczyne ktora ma 177, i jest cool :P tyle ze ja chcialbym bym byc wyzszy czy to prawda ze dzieci sa zawsze wyzsze od rodzicow ?? przynajmniej mezczyzni?? mam 18 lat... moze mam jesce jakies szanse ??? :>

a no mam ,byle bym tylko nie przekombinowala ;) czy moge do swojej diety wlaczyc od czasu do czas<1,2 razy w tygodniu rano>jogusie z platkami owsianymi? jakie ryby jeszcze jesc wieczorem na kolacyjke?

Co do Hunta...walczył z Silvą, który jest uważany za speca od stójki, ale większym specem jest Hunt, więc Wand wolał walczyć w parterze bo tam Hunt jest żenujący. ------------------------------------------------ wprawdzie to nie komentarz do mnie, ale jednak nie sposób nie zareagować, gdy piszesz takie bzdury. Wcale nie sprowadzał wielokrotnie i [...]

buleczka z ziarnami, jablko, jogo/maslanka, rodzynki, wszystko zalezy od upodoban i diety redukcja czy masa itd.